Clases de Tai Chi La Roda Indoor

Beneficios a largo plazo de la práctica de Tai Chi:

  • Respiración profunda, lenta y relajada
  • Función cardiovascular mejorada
  • Manejo mejorado del estrés
  • Concentración mejorada
  • Altos niveles de equilibrio y coordinación
  • Propiocepción y conciencia corporal mejoradas
  • Piernas, abdomen y lumbares fuertes y estables
  • Mayor flexibilidad, libertad y eficiencia de movimiento
  • Mayor velocidad y agilidad
  • Habilidades de lucha / lucha cuerpo a cuerpo (si eliges practicar el programa de estudios)
  • Dominio con armas tradicionales (si elige practicar el programa de estudios)

¿Qué es el Tai Chi?

El Tai Chi es un arte marcial tradicional chino que desarrolla fuerza mental y física, estabilidad y coordinación. Basado en los principios de la filosofía taoísta y la medicina tradicional china, el Tai Chi es un sistema único de ejercicios que enfatiza una mejora gradual y sostenible en el tiempo, y como tal, se adapta a las necesidades de prácticamente cualquier edad o condición física.

¿Qué hacemos?

En nuestras clases le guiaremos a través de una secuencia de ejercicios de calentamiento, meditación de pie, movimientos básicos y formas de movimiento más complejas que sean apropiadas para su capacidad física. Hacemos hincapié en la postura correcta ​y en trabajar en cada detalle que se necesite para mejorar el entendimiento del movimiento, siempre dentro de unos límites, para evitar lesiones y construir una base sólida desde la cual disfrutar de los muchos beneficios de toda una vida practicando Tai Chi.

 

Beneficios a corto plazo de la práctica de Tai Chi:

  • Reduce el estrés
  • Mejora la postura
  • Mejora el equilibrio
  • Mejora la coordinación
  • Mejora la fuerza de las piernas.

¿Quiénes son los profesores?

Tenemos muchos años de experiencia en varios estilos de Tai Chi y artes marciales tradicionales chinas. Desde el 2014, nos dedicamos por completo al Tai Chi de estilo Chen y pasamos dos años entrenando a tiempo completo en Chen Jia Gou, la aldea en China donde se originó el Tai Chi hace unos 400 años. Con nuestro continuo aprendizaje con los maestros de la familia Chen y con sentido común, queremos llevar el Tai Chi tradicional a todas las edades y habilidades.

Tarifas

1 Clase/Semana

30mes
  • Pago mensual

  • Clases de 90 minutos

  • 1ª Clase Gratis

2 Clases/Semana

50mes
  • Pago mensual

  • Clases de 90 minutos

  • 1ª Clase Gratis

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
19:30
Tai Chi
Alicia Río
Tai Chi19:30 - 21:00
20:00
20:30

Lunes

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